В условиях пеших походов сохранение тепла является крайне необходимым. Холодная погода может испортить Ваше путешествие, и если Вы не готовы к нему должным образом, существует опасность переохлаждения и, как следствие, угроза жизни. Чтобы обезопасить себя от ветра, дождя и холода, нужно иметь одежду и жилище (палаткy ), способные защитить Вас от сурового климата. Чрезмерное воздействие холода может привести к летальному исходу менее, чем за час. Быть обеспеченным всем необходимым в походе значит не только взять с собой подобающее снаряжение. Умение правильно и своевременно использовать его не менее важно.
Продумывая свое путешествие заранее, учтите следующие полезные советы по сохранению тепла в походе:
— Потеря тепла происходит при контакте тела с холодными объектами. Человек теряет значительное количество тепла, сидя на камнях, при ношении сырой одежды или просто стоя на ветру. Помимо одежды, которая защищает от неблагоприятных погодных условий, поиск жилища, где можно было бы укрыться от непогоды, — зачастую единственная возможность сохранить тепло.
— Избегайте ношения хлопковой одежды, если начинается дождь, или Вы собираетесь пересечь реку. Хлопок впитывает воду, которая отводит тепло от тела. Напротив, флис, пуховики и непромокаемая верхняя одежда обладают хорошими теплоизоляционными свойствами. Старайтесь не надевать хлопковую одежду во время сна, она становится влажной от потоотделения. Вместо неe используйте термобелье.
— Когда Вы совершаете поход в холодную погоду, не надевайте слишком много слоев одежды, это может привести к чрезмерному потоотделению. Как только Вы остановитесь на привал, сырая одежда станет холодной, и Вы начнете дрожать от холода. Снимите лишнюю одежду, чтобы избежать этого.
— Тело теряет наибольшее количество тепла от непокрытой головы. Имейте с собой две шапки – одну для защиты от солнца днем, вторую, более плотную – чтобы удерживать тепло ночью.
— Сохраняйте энергию. Телу нужна не только энергия для движения, но и дополнительное топливо, чтобы генерировать тепло в холодную погоду. Потребляйте больше калорий, чем может показаться необходимым, и пейте достаточное количество жидкости.
— Разбивайте лагерь там, где естественный рельеф местности обеспечивает защиту от непогоды. Например, в долине может быть довольно прохладно, но окружающие холмы послужат барьером от ветра. Кемпинг на пляже может показаться увлекательным, но настоящей защитой от дождя станет полог леса.
— Сохраняйте Ваш спальный мешок настолько сухим, насколько это возможно. Используйте надувной матрац или туристический коврик, чтобы обеспечить воздушную подушку между спальным мешком и холодной землей. Если Вы обходитесь без таких удобств, используйте сухую траву или листья для дополнительного слоя теплоизоляции.
— Пейте горячие напитки прежде чем ложиться спать, чтобы согреть спальный мешок теплом своего тела. Еще лучший вариант – налить кипяток в бутылку и положить ее в спальный мешок. Чтобы избежать ожогов, оберните ее в какую-либо одежду или ткань. Уберите ее ночью, когда она остынет.
Наличие необходимого снаряжения помогает туристам сохрянять тепло, но не гарантирует безопасного путешествия. Знание, как вести себя в экстремальных условиях, здравый смысл и четкое планирование похода помогут Вам чувствовать себя комфортно и безопасно в любом путешествии.
