Велоспорт – вещь захватывающая и безумно интересная, но весьма травмоопасная. Поэтому важно знать основные правила обеспечения безопасности при езде на велосипеде:
- Перед каждым выездом проверяйте техническое состояние Вашего велосипеда. Первое, что следует проверить – исправность тормозов. В случае неполадок – откажитесь от использования данного велосипеда. Руль должен соединяться с рамой без люфта в подвижной части, а шины — плотно накачаны и не иметь повреждений. Спицы, разумеется, должны быть ровными и натянутыми, а колеса — правильной формы. Проверьте смазку велосипеда и корректную работу кареток и втулок.
- Правильно подбирайте одежду для езды – помните, она должна быть яркая (лучше всего светоотражающая) и плотно прилегающая к телу – это предохранит Вас от попадания её во вращающиеся части механизма и поможет не зацепиться за различные препятствия на дороге, например, за деревья. Если Вы едете с рюкзаком, он также должен отвечать этим требованиям. Следует заметить, что наличие специализированной одежды для велопоходов значительно упрощает жизнь: такая одежда не только решает проблему переохлаждения и выделения пота, но и соответствует всем необходимым правилам безопасности.
- Особое внимание следует уделить езде по дорогам в условиях сильного тумана, дождя и гололёда. При таких природных условиях может увеличиться тормозной путь, а в туман – ещё и видимость в разы ниже.
- Общий принцип торможения, которым советуют руководствоваться профессионалы, таков – тормоза следует использовать как можно реже! Вместо этого надо стараться предвидеть ситуацию на дороге и избегать любых неприятностей заранее.
- Не забывайте о шлеме! Он позволяет сохранить Ваше здоровье. Помимо велосипедного шлема, можно использовать велоперчатки для защиты рук, наколенники и налокотники.
- Обязательно возьмите аптечку для обработки ссадин и синяков. Это всего лишь бинт, йод, перекись водорода. Умейте сами оказывать себе первую помощь. В случае серьёзных ранений или даже намёка на них — немедленно вызывайте скорую помощь.
